Полезный совет по избавлению от заболеваний ногтей.

sovet-po-izbavleniyu-ot-zabolevanii-nogteiОчень часто расслаивание ногтей происходит из-за недостатка в организме основополагающих микроэлементов, а именно, случается это нередко, из-за дефицита железа, кремния и кальция. А ещё, малое количество влаги, может стать причиной заболевания ногтей, так как, кое-какие моющие средства, которыми Вы пользуетесь, или нехватка витаминов может вызывать расслоение ногтей.Когда Вы заметили, что ногти начали слоиться, задумайтесь, в необходимом ли количестве ваш организм получает белка? Потому что основной строительный материал для роста ногтей — это белок, и недостаточное его количество очень сильно влияют на здоровье ногтей. Где же нам раздобыть достаточное количество белка? Основные продукты — это морская рыба, мясо индейки, курица, именно в них большое содержание белка.

Принимая во внимание то, что усваивание кальция нашим организмом в чистом виде не происходит, поэтому его дефицит можно компенсировать, если употреблять препарат кальция, который содержит витамин D. И конечно, свежую капусту, сыр, рыбу, орехи, ведь в них содержится кальций. Перечисленные продукты содержат ещё и аминокислоты, которые, безусловно, ставят заслон на пути расслоения ногтей, не давая развиваться проблеме заболевания ногтей.

При недостаточном содержании кремния в организме, употребляйте в пищу различные салаты, петрушку, смородину, фасоль в стручках, и бананы. Основой в рационе питания надо сделать бобовые, сухофрукты, зелень, печень, нежирное мясо, яичный желток, если в организме недостаток железа. Но может быть и такое, когда происходит нехватка витаминов в организме. Хорошо, что в аптеках есть в продаже витаминные комплексы, специально предназначенные для ногтей, принимая их, Вы с лёгкостью восполните этот недостаток.

Источник: www.daipoleznyisovet.ru

Просмотров: 2 736
Понравилась статья сайта Дай полезный совет!?
Проголосуйте за неё:


Нравится

Любите делиться информацией с друзьями? Добавляйте на свои страницы в социальных сетях и сервисах:

Опубликовать в своем блоге livejournal.com Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

1 комментарий “Полезный совет по избавлению от заболеваний ногтей.”

  1. Лариса:

    Когда расслаиваются ногти, это очень неприятно, сама знаю. Понимаю, что это заболевание, но прописанные врачом медикаменты не помогают. Попробую по вашему совету употреблять в пищу различные салаты, петрушку, смородину, фасоль в стручках. Спасибо за полезный совет.

Написать комментарий

Powered by WordPress | Шаблоны WordPress
     
Нравится