Полезный совет для вашего здоровья.

На первый взгляд, обыкновенное слово здоровье, а если задуматься, то какие ассоциации оно вызывает у Вас? Начиная с детского возраста, день за днём от родителей мы слышим один за другим полезный совет для вашего здоровья. И их бывает не мало — одевайся тепло, питайся правильно, закаляйся, и ряд других не менее важных. Хотя для хорошего вашего здоровья, не достаточно того, чтобы просто-напросто не болеть. Всё-таки под здоровьем подразумевается, что-то позитивное или что-то большее.

Но подобное состояние абсолютно не должно означать то, что необходимо отказаться от невыносимых диет, самоограничений и других жизненных удовольствий. Полезный совет для вашего здоровья можно найти у любых народов в различной возрастной категории, мало того, любой из нас знает, а зачастую и сам своим близким и родным дает их.

Основные правила для вашего здоровья, полезные для каждого из нас:

• Правильное питание.
Нужно больше есть фруктов и овощей. Желательно пить очищенную воду, не меньше восьми стаканов ежедневно. Основой заряда на весь день энергией можно считать завтрак, Вы наверняка на весь день зарядитесь хорошим настроением, если на завтрак приготовите вкусную кашу.
Постарайтесь не переедать, лучше несколько раз в день есть понемногу, взамен перееданию. Потреблять сладкую, соленую, и жирную пищу необходимо с осторожностью.

• Спортивная активность.
Если ежедневно делать десяти, пятнадцати минутную зарядку, то она сможет произвести зарядку Вашей иммунной системы своеобразной батарейкой, для поддержания вашего тонуса и жизненной энергии на протяжении всего дня.

• Правильный отдых.
Многие из нас не умеют правильно, отдыхать, расслабляться, зачастую прибегая к вредным привычкам и злоупотребляя ими. С сегодняшними нагрузками и ежедневными стрессами будет намного проще сражаться организму, который отдохнул.

• Отличное настроение.
Здесь даже правильней говорить — о настрое. Потому что, если взять человека, который настроен на позитивный лад, то он и жизненные трудности переносит легче, да и стрессам не так подвержен. Вот почему, их здоровье под угрозу не смогут поставить даже тяжелые времена. Не зря ведь говорится «в здоровом теле — здоровый дух», именно так оно и есь.

• Без страха к врачам.
Регулярное обследование у врачей женщины и мужчины необходимо для вашего здоровья. Являясь продолжательницами рода — женщины, как нельзя тщательно обязаны следить за состоянием своего здоровья и женского врача посещать регулярно.
Но вот ряд мужчин, иногда, даже под пушечные выстрелы не затащить к врачам, так как они более боязливы. Хотя медицина современности даёт возможность проводить многие процедуры с минимальным дискомфортом и абсолютно безболезненно.

Сайт Дай полезный совет привёл лишь несколько простых правил, следуя которым, Вы сможете не допускать серьезных проблем со здоровьем, постоянно следя за его состоянием, и помнить, что Ваше здоровье, только в Ваших руках.

Просмотров: 38 550
Понравилась статья сайта Дай полезный совет!?
Проголосуйте за неё:


Нравится

Любите делиться информацией с друзьями? Добавляйте на свои страницы в социальных сетях и сервисах:

Опубликовать в своем блоге livejournal.com Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

комментария 2 “Полезный совет для вашего здоровья.”

Написать комментарий

Powered by WordPress | Шаблоны WordPress
     
Нравится